2024-02-01から1ヶ月間の記事一覧
頭のお喋り(自動思考)に気づくワークを やり始めて2カ月ほどかな? 気づくこと 頭のぐるぐるって 〜ではいけない 否定が元かも知れない その考えが良くないと ジャッジしてる(かなり無意識に) ようなので その考えをするべき! とやってみると 静かになって…
頭のお喋り(自動思考)に気づくワークを やり始めて2カ月ほどかな? 気づくこと 頭のぐるぐるって 〜ではいけない 否定が元かも知れない その考えが良くないと ジャッジしてる(かなり無意識に) ようなので その考えをするべき! とやってみると 静かになって…