じぶんと出逢うたのしみ

自分のことって本当はよく知らない。どんなことで何を感じてますか?

耳を澄ませてみる

思考がぐるぐるしたら

止まって

聴こえてくる音に

意識を向ける

 

やってみてください

 

無理やり

静かになろうとするより

楽ちんです