自分の声を聞く

色んな思考が出てきますよね。

その思考って、

どこかで聞いた

誰か、どこかが流していた話であることが

多かったりします。

自分一人

一人だ。。。と感じて

味わって

静かになってから　

感じていることを

感じてみる。

目の前のことに

意識を持って来て

目の前のことに　

対処している

そんな時は

静かで

自分なんじゃないでしょうか？

腹に

ハートに

意識を持って来る。

そして

ニッと笑ってみる。

まずはそこから。